Ini Alasan Susu Oat Digemari Gen Z dan Milenial untuk Pola Hidup Sehat

Ini Alasan Susu Oat Digemari Gen Z dan Milenial untuk Pola Hidup Sehat

Berbicara soal generasi milenial dan gen z memang suka banget mengikuti tren. Bahkan sampai ada istilahnya fear of missing out (FOMO) atau perasaan takut untuk tertinggal, seperti mengonsumsi susu oat. Yah, tren ini bukan sekedar ajang keren-kerenan saja, tapi terbentuk karena berbagai alasan. Jika kamu salah satunya, simak alasan yang membuat generasi millenial dan gen z suka banget sama susu oat.

1. Baik untuk Kesehatan Jantung dan Rendah Kolesterol

Belakangan ini susu oat semakin tren dan kerap dikonsumsi berbagai kalangan, termasuk milenial dan gen z. Ini merupakan sebuah hal yang baik, karena sejatinya susu oat sangat baik untuk kesehatan, khususnya jantung.

Susu oat sendiri merupakan susu nabati yang mengandung kalori, karbohidrat, dan serat lebih tinggi dibandingkan susu sapi, kedelai, atau almond. Bahkan dilansir dari Healthline, 240 mililiter susu oat mengandung 120 kalori, 3 gram protein, 5 gram lemak, 16 gram karbohidrat, dan 2 gram serat.

Susu oat mengandung serat beta-glucan, dimana kandungan tersebut dapat membantu memelihara kesehatan jantung, mampu menurunkan kolesterol dalam darah, sehingga menghindarkan dari penyakit jantung. 

2.Cocok untuk Kamu yang Lactose Intolerant

Bagi kamu yang lactose intolerant, yakni kondisi di mana mengalami gangguan pencernaan akibat tubuh tidak dapat mencerna laktosa, susu oat bisa jadi alternatif terbaik. Laktosa kerap ditemukan di sebagian besar produk susu, keju, dan mentega.

Perlu disadari bahwa susu oat bebas laktosa, sehingga cocok dikonsumsi untuk mereka yang lactose intolerant. Dilansir McQueens Diaries, banyak orang menggunakan susu oat  sebagai pengganti susu untuk membuat berbagai minuman, seperti kopi.

Uniknya, kebanyakan susu oat  tidak menggunakan gula tambahan, sehingga lebih menyehatkan. Tentu saja kamu bakal mendapatkan banyak manfaat jika mengonsumsi susu oat.

Mungkin dengan Bob’s Red Mill Rolled Oats bisa jadi alternatif menu sehat kamu saat ingin mengonsumsi susu oat.

3.Sumber Serat yang Baik

Seperti yang sudah dibahas di poin pertama bahwa susu oat mengandung serat tinggi yakni beta-glucan. Secara khusus, serat larut tersebut dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika dikonsumsi secara teratur, susu oat mampu memberikan manfaat lebih banyak.

Susu oat yang mengandung dua kali lipat serat dari susu sapi bisa membuatmu mencegah infeksi, seperti dilansir Healthline. Maka dari itu, mengganti susu sapi di rumah dengan susu oat akan bermanfaat guna menyehatkan sistem pencernaan.

Bob’s Red Mill Rolled Oats

Sumber foto : Google

4.Melestarikan Lingkungan

Alasan berikutnya adalah untuk melestarikan lingkungan. Mungkin banyak dari kamu yang bertanya-tanya, memang apa hubungannya mengonsumsi susu oat dengan kelestarian lingkungan? Ternyata, keduanya memiliki keterikatan yang kuat. Susu nabati, yang salah satunya susu oat, turut membantu keberlanjutan lingkungan.

Pasalnya, proses produksi susu hewani menyebabkan deforestasi, yakni pengubahan area hutan menjadi lahan tidak berhutan secara permanen hanya untuk aktivitas manusia. Pembuatan susu hewani membutuhkan lahan pertanian bahan baku pakan hewan serta peternakan.

Selain itu, pembuatan susu hewani juga menyebabkan gas rumah kaca cukup besar apabila dibandingkan dengan susu nabati. Berbeda dengan susu nabati, seperti oat, pembebasan lahan hanya untuk pertanian tanaman yang bakal dijadikan susu. Jika sudah dipanen dan diolah, lahan tersebut masih bisa digunakan kembali.

5.Mudah Dipadukan dengan Minuman Kekinian

Kerap kali berbagai minuman disajikan bersama  susu, seperti susu oat, berbagai minuman dengan susu hewani bisa diganti dengan susu oat. Ketika sedang berada di kafe kekinian, kamu bakal dengan mudah menemukan susu oat. 

Jika ditanya soal rasa, susu oat jauh lebih gurih. Ketika dipadukan dengan kopi, rasanya tetap nikmat dan familiar di lidah orang Indonesia. Milenial dan gen Z pun jadi tak ragu untuk memilih susu oat untuk dijadikan campuran dalam minuman favoritnya.

Itulah beberapa alasan generasi milenial dan gen z suka mengonsumsi susu oat. Selain mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, susu oat bisa jadi menu andalan untuk kamu yang lagi berjuang menurunkan berat badan. 

Sebagai generasi yang ingin selalu tampil percaya diri, kamu juga bisa melengkapi menu diet sehat susu oat dengan Bob’s Red Mill Rolled Oats. Kunjungi Health choice untuk berbelanja berbagai makanan organik sehat lainnya.

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *